朝食は10〜11時、コーヒー。 昼食は11〜12時、リンゴ半個、ゼリー。ナッツ、コーヒー、自家製パン。 オヤツは13〜15時、オレンジ、落花生、緑茶。 夕食は17〜20時、ヨーグルト(カスピ海ヨーグルトと乳飲料を昼は常温と夜は石油ストーブの前で発酵させた)
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朝食は10〜12時、緑茶。 昼食は14〜15時、緑茶、メロン。コーヒー、リンゴ入り蒸しケーキ。そば粉パン。 オヤツは15〜17時、自家製パン(サツマイモ入りクルミたっぷりパン)、豆乳入りのコーヒー。豆腐餅(磯辺風)、ナッツ。 夕食は18〜20時、巻き寿司(マ
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