今朝の体重：76.1kg 22.8% F朝食(08:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：サンマーメン、炒飯夕食(19:20)：納豆、もずく、鳥とタマネギ炒め、鯖西京焼き、サラダ、豆苗とツナの和え物、明太子、サワー

続きを読む