今朝の体重：75.9kg 21.8% F朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とインゲンとナス炒め、イカフライ、グラタン、厚焼き玉子)夕食(23:20)：タマネギロースト、大根煮、鰹たたき、ホタテとカニかまとナ

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