今日のごはん[20150206]

今朝の体重：75.9kg 21.8% F

朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とインゲンとナス炒め、イカフライ、グラタン、厚焼き玉子)
夕食(23:20)：タマネギロースト、大根煮、鰹たたき、ホタテとカニかまとナスとちくわの味噌グラタン、ビール