今朝の体重：78.4kg 24.3% F朝食(07:00)：ベーコンレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、ほうれん草ソテー、大根と人参の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30)：寿司、天ぷら、サワー

続きを読む