今朝の体重：74.5kg 22.5% F 36.2℃朝食(07:50)：トースト、ナッツパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40)：焼き秋刀魚と白身魚フライ弁当夕食(19:20)：ハヤシライス、サラダ、茄子とピーマンの肉味噌炒め、ネギチャーシュー、サワー

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