今朝は、目玉焼きとウィンナー、ブロッコリー、レンチンおかず、古代米ご飯、緑茶。ドライフルーツ入りヨーグルト。昼は、古代米ご飯、きな粉。おやつは、豆乳、ナッツ。夜は、目玉焼きとウィンナー、麦芽豆乳コーヒーパン、フライドポテト、塩レモン寒天、

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