今朝の体重：76.5kg 22.2% F朝食(07:20)：トースト、コーンスープ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：鳥そぼろ弁当夕食(19:30)：豚テキ、アジフライ、ほうれん草お浸し、大豆と牛蒡と人参の煮物、納豆

続きを読む