今朝は、リンゴ。煎り豆、干し芋、雑穀ご飯、納豆、味噌汁、煎茶。昼は、なし。おやつは、煎り豆、干し芋、雑穀お握り(干し芋と塩と生姜風味)、チョコ、クルミ、煎茶。夜は、煎り豆、リンゴゼリー。豆腐。煎茶。　今日は昼のピークが遅かったのもあってか、

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