今朝の体重：78.9kg 24.2% F朝食(07:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、きんぴら、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：寿司、サラダ、サワー

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