今朝の体重：75.8kg 22.4% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥肉団子、インゲン、厚焼き玉子、ほうれん草炒め、サーモンフライ)夕食(21:40)：ほっけ開き、ごぼうと大根とアボカドのサラダ、炒飯、

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