今朝は、出涸らし。リンゴゼリー、きな粉入りヨーグルト。カレーライス。昼は、ナッツ、ポップコーン、73％チョコ。夜は、ココア風味のおからクッキー、出涸らし。仕事から帰ったら、レモンゼリーかな。　今は、頑張ればダイエット効果が出やすい時期。しか

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