今朝は、白湯、リンゴゼリー、煎茶。キャベツとネギと卵入りチキンラーメン。煎り豆。おやつは、ナッツと豆、チョコ、お茶。夜は、ソイプロテイン。あれば甘酒かな。　大豆粉をネットで注文したけど、品切れで届かなかった。干し芋はクリスマスに間に合わな

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