今朝の体重：77.1kg 23.4% F朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、イチゴ、コーヒー昼食(13:00)：鯖塩焼きと白身魚フライ弁当夕食(19:20)：ジャガイモとネギのチヂミ、鳥と茄子のピリ辛炒め、キュウリサラダ、カレーライス、サワー

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