今朝は、煎茶、ヨーグルト、ミカン、甘酒豆乳、ココアとチョコチップのソイプロテインシフォン。昼は、リンゴ。レンチンリンゴ。夜は、弁当かな。お茶、ミカン。　今日は、豚角煮、カレーを作った。麦ご飯の炊飯スイッチを押して、明日食べる。　近所の業務

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