今朝は、煎茶、ミカン、リンゴゼリー、甘酒ソイプロテインシフォン。昼は、ポップコーン、73％チョコ、レモン水。夜は、厚揚げ、バター醤油風味のエノキステーキ、納豆、海苔、冷やご飯、ワカメの味噌汁。煎茶。　明日は、カレイを食べる。他には、肩ロース

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