今朝の体重：76.3kg 22.9% C朝食(08:20)：キャベツとチーズとハムのホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：ニラ玉丼夕食(19:40)：鳥とネギ炒め、ひじき煮物、牛蒡とサツマイモの素揚げ、ブロッコリーガーリック炒め、もずく、タコワサ、明太

続きを読む