今朝は、煎茶、オリゴ糖とブルーベリーを添えたヨーグルト。ミカン、即席サツマイモ餅(サツマイモ餅の材料を均一に混ぜ合わせる時間を省いたもの)。昼は、なし。おやつは、煎茶、チョコ。全粒粉パン、ナッツとチョコ、水。夜は、大根サラダ、納豆、味噌汁。

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