今日のごはん[20181210]

今朝の体重：78.4kg 23.8% C

朝食(07:20)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、焼きリンゴ、コーヒー、栄養ドリンク
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、竹輪煮物、牛とブロッコリー炒め)、味噌汁
夕食(21:40)：鳥トマト煮、かぼちゃ、大根と豚そぼろ煮、サラダ、薩摩揚げ、サワー