今日のごはん[20190205]

今朝の体重：77.3kg 23.2% F

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とアスパラ炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:20)：牛と蒟蒻と牛蒡の煮物、ひじきと高野豆腐の煮物、豆腐とほうれん草の和え物、白菜漬け物、芋餅、納豆、豚ニラ炒め、サワー