今朝の体重：78.7kg 23.8% F朝食(08:00)：トースト、牛乳、トマトスープ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：エビチリごはん、春雨スープ夕食(20:50)：トマトスープ、鳥磯部揚げ、イワシ照り焼き、サツマイモ、ビール

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