今朝の体重：76.6kg 22.4% F朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉巻き団子、野菜グラタン、ちくわ磯辺揚げ、厚焼き玉子)夕食(21:00)：鳥ソテー、はんぺんカツ、サラダ、ビール

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