朝食は11時〜、リンゴ。緑茶、とち餅。紅茶。柿。　昼食は12〜16時、緑茶、マクロビおからクッキー、85％チョコ、シーベリープロテインバー(鉄分＋)。　夕食は18〜21時、緑茶、ドライフルーツ。大根の煮物、梅干し、納豆、玄米、白菜とネギとエノキの味噌汁

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