朝食は11時〜、リンゴ。豆乳入りコーヒー、チョコチップココアクッキー、曲がり煎餅。　昼食は15〜17時、スジコお握り(もち麦入り白米)。豆乳入りコーヒー、チョコチップココアクッキー。　夕食は19〜20時半、漬物、鍋、ポテサラ、鶏皮串、雑穀入り玄米。紅

続きを読む