今朝はヨーグルトとフルグラ。柿とバナナ、卵とチーズをからめたパンとゆで卵を半分。昼食は、ご飯と煮物と菜っ葉の胡麻和え、大根のお漬け物。おやつはリンゴとミカン。夕食は、お蕎麦。　週間天気予報で、来週は雪が降り始めるかもと言っていたから、明日

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