今朝の体重：76.4kg 21.9% C朝食(09:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：シラスと鮭とわかめふりかけ弁当夕食(18:30)：焼肉、ホタテアヒージョ、シシャモ、ビール、赤ワイン

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