今朝の体重：74.0kg 21.9% R 36.3℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー昼食(12:00)：ネバネバぶっかけそば夕食(21:10)：サラダ、もずく、筍と揚げと豚肉の煮物、牛炒め、七夕コロッケ、サワー、日本酒

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