朝食は10〜11時、緑茶。リンゴ半個。ココア豆乳ゼリー。甘栗。　昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライデーツ、混ぜご飯お握り(アボカド入り、海苔つき)。73％チョコ。　オヤツは18〜19時、緑茶、豆腐餅(きな粉)。　夕食は20〜22時、緑茶、生野菜サラダ、牛

続きを読む