今朝の体重：78.8kg 24.2% F朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、いも天、ほうれん草炒め、厚焼き玉子)夕食(20:30)：焼き鮭、いくら、ごはん、ゆで玉子、里芋とにんじんとこんにゃく煮物、牛ともや

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