朝食は8時半〜、。和食。フルーツヨーグルト。昆布茶、小丸ふらい。　昼食は12〜14時、コーヒー、85％チョコ。　夕食は16〜17時、さと。鶏天丼セット。緑茶。　夜食、眠気覚まし用の飴。　　今日やったこと・出来事メモ。　アファを聞き2時半就寝、7時起床

続きを読む