今朝の体重：75.5kg 21.8% F朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：チキンカレー夕食(22:30)：ビーフコロッケ、豚角と大根煮、刺身、山芋和え、肉団子と白菜の生姜スープ、ビール

続きを読む