朝食は9〜11時、緑茶。リンゴ。ココア豆乳ゼリー。豆腐餅。　昼食は、14〜16時、緑茶、ナッツ、73％チョコ。豆腐餅(きな粉)。　オヤツは17〜19時、緑茶、和風丼弁当。　夕食は21〜23時、緑茶、レモンゼリー。　今日やったこと・出来事メモ。　8〜9時と23〜2

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