今朝の体重：73.1kg 21.9% F 36.4℃朝食(07:30)：トースト、パン、ヨーグルト、牛乳昼食(12:20)：塩ラーメン、サワー、せんべい夕食(21:00)：ホタルイカとキュウリの酢味噌和え、鳥ソテー、茄子とズッキーニとパプリカのトマト煮、おぼろ豆腐、ビール、サワー

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