朝食は11時半〜、キウイ。カレーライス(米の代わりにオートミール)。白湯。　昼食は14〜16時半、揚げ煎、コーヒー、ミックスナッツ、プロテインバー。　夕食は18〜20時半、大根サラダ。湯で野菜、しゃぶしゃぶ。豆乳入りコーヒー(カフェインレス)。　　今日

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