朝食は10〜11時、緑茶、リンゴ。牛乳。アーモンドココアクッキー。　昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、アーモンドココアクッキー。　オヤツは17〜18時、緑茶、ナッツ。　夕食は19〜20時、緑茶、和風生野菜サラダ(ねり胡麻、醤油、酢、塩胡椒)、サツマイモ、市

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