今朝の体重：74.6kg 23.3% F朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：イベリコ豚ペペロンチーノスパゲティ夕食(21:00)：マグロ漬け、カットステーキ、トマトサラダ、サンマ竜田揚げ、イワシカルパッチョ

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