今朝の体重：75.5kg 21.7% F朝食(06:50)：トースト、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、クリームコロッケ、ほうれん草炒め、厚焼き玉子、鳥とネギ炒め)夕食(20:20)：豚野菜炒め、カツオたたき、野菜かき揚げ、ビール

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