朝食は12時〜、リンゴ。紅茶、ココアクッキー、ミックスナッツ。　昼食は15〜16時、鍋の雑炊。　夕食は20〜21時、昼の雑炊の残り、冷凍コーン。抹茶豆乳ラテ、73％チョコ。　〜23時、薩摩芋。　　今日やったこと・出来事メモ。　アファを聞き2時就寝、8時半

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