今朝の体重：73.7kg 23.0% C 36.1℃朝食(06:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：冷やしタヌキうどん夕食(19:40)：牛炒め、アボカドサラダ、大根煮物、大豆煮物、竹輪と大場の和え物、ビール

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