今朝の体重：74.2kg 22.4% R 36.5℃朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：冷やしちゃんぽん、ティラミス夕食(18:40)：豚とキャベツ蒸し皿、炒飯、鳥ササミフライ、トマトとアボカドどチーズのサラダ、サワー

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