今朝の体重：76.9kg 23.2% C朝食(09:00)：パン、コーヒー昼食(13:10)：カツオとアボカドのどんぶり、カボチャとナスの時雨煮、味噌汁夕食(20:40)：鳥ソテー、サラダ、シラス、野菜かき揚げ、ビール

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