今朝の体重：76.2kg 21.8% C朝食(07:10)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ブロッコリーと鳥の炒め物、クリームコロッケ、焼売、レンコンきんぴら)夕食(22:40)：野菜炒め、トマトとタマネギのサラダ、厚揚げ、炊き込み

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