今朝の体重：76.0kg 23.3% R 36.7℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：五穀米、根菜煮物、つみれ、鳥ソテー、おはぎ夕食(19:10)：もずく、コールスロー、焼き鮭、麻婆豆腐、ビール、サワー

続きを読む