今朝の体重：75.6kg 22.3% F朝食(07:30)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、桃、メロン、コーヒー昼食(12:10)：冷やしとろろそば夕食(19:40)：鯖水煮、サラダ、冷奴、揚げ餃子、鳥唐、昆布とピーマンの和え物、ビール

続きを読む