朝食は9〜12時、リンゴ半個。レモンゼリー、ヨーグルト。緑茶、甘栗、ナッツ。茹でモヤシとコンニャク(胡麻味噌トッピング)、豆腐ハンバーグ。ココア豆乳ゼリー。 昼食は、なし。 オヤツは15〜16時、緑茶、ナッツ、カレーライス(枝豆とコーンと雑穀ご飯)
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朝食は9〜11時、レモンゼリー。緑茶、甘栗。 昼食は、14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライデーツ、そば粉クッキー。自家製クルミパン。チョコパイ。 オヤツは17〜18時、緑茶。甘栗。 夕食は19〜22時、大根の煮物(胡麻味噌トッピング)、茹でモヤシ、豆腐ハン
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