今朝の体重：76.9kg 23.6% R朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、厚焼き玉子、カボチャコロッケ、おからコロッケ)夕食(21:30)：カニクリームコロッケ、牛カツ、マッシュポテトトマトソースがけ

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