今朝の体重：74.7kg 23.4% F朝食(09:50)：ハムトマト玉子サンド、ベーコンポテトパン、牛乳、コーヒー昼食(14:20)：長崎チャンポン夕食(19:00)：おくらと茄子の和え物、肉春巻、サラダ、ビール

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