今朝の体重:78.4kg 23.9% F朝食(07:30):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):愛西弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、サツマイモ、白身魚フライ、にんじんとほうれん草の肉巻き)夕食(18:30):エビチリ、豚スライス、点心各種、ビール、紹興酒
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