今朝の体重：78.7kg 24.0% R朝食(07:40)：ハム玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：クラムチャウダー、ポテトサラダサンド夕食(21:40)：おでん、牛とネギ炒め、鳥ササミサラダ、ビール

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