朝食は11時〜、リンゴ。紅茶、ミックスナッツ、しるこサンド。　昼食13〜16時半、ビーフカレー(チーズ、雑穀入り玄米)。紅茶、塩レモンクッキー。　夕食は18〜21時、紅茶、塩レモンクッキー。揚げ長芋、煮物、玄米、納豆。紅茶、85%チョコ。緑茶、クルミ、

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